nie jedzenie

mylisz sie. gainer ma podobnde wegle co carbo. a co do glikogenu to jedzenie w ciagu dnia samo zrobi odpowiednie zapsay, nie trzeba nic odbudowywac.

Jaką dawkę bierzesz, masz takie odczucia jak np ssanie na jedzenie płytki oddech potliwość, płaskość mięśni powinineś odczuwać, ale wyniki nie kłamią chyba że jakiś błąd laba ale to taka , szansa jak trafienie ,,6 w lotto.

Ssanie na jedzenie to mam całe życie;) płytki oddech nie zauważyłem, potliwość tak ale może to być spowodowane tym ze biorę clenbuterol, płaskość mięśni tzn? Zaczynałem od jednej tabletki aktualnie 3, mam t3 uni-pharma

[...] odblok do tego który bedzie cie kosztował dodatkowo 100-200zl. Jednak to jest nic. Musisz miec duzo kasy na odzywki które musisz brac w trakcie cyklu, po cyklu, oraz na diete, duzo mięsa. Bez tego nie ma najmniejszego sensu sie w to bawić. Także ogólne koszta to koszta zakupu towaru i inwestycja w jedzenie/suplementy a to dosyc drogo wychodzi.

No możesz to jest jedzenie w proszku, ale lepiej by było gdybyś zainwestował w dietę bo i tak nie tak dużo musisz dostaatczyc białka

A od kiedy łączy sie gainera i HMB? co ma piernik do wiatraka? HMB to trata kasy nie działa Gainer to pooprostu jedzenie w proszku do uzupełnienia diety. Z tych dwóch zdecydowanie lepszy produkt od SFD

co powinienes brac? jedzenie i to duzo. poczytaj w dziale odzywianie . a co do treningu to jesli nigdy nie cwiczyles to poczytaj o ACT u gory strony w tym dziale .

jem jedzenie ale nie tyje

i.... w to wrzucamy sos np. chiński czy też słodko kwaśny.. lecz nie cały słoik.. ; p umiar ;d .. i mieszamy.. jak już sie wymiesza, a jedzenie bedzie ciepłe, musimy to przerzucić na talerz.. ABY.... ; p

Tylko się nie spiesz za bardzo z z tym nabieraniem masy. Jest chudo, ale jest dobrze :-) A jesli zostawiłbym taką sylwetkę jaką mam teraz i ćwiczył tymi hantlami, w miarę możliwości stosował dietę no i jedzenie białka to byłby równie dobrze efekt ciekawy?

No dziś troche braki w rozumowaniu mam bo dawno nie spalem. bierz jedzenie do szkoly.

Niestety często leki z tej grupy mają takie skutki uboczne, zapoznaj się z ulotką leku. Ale tyje sie od leków czy od ich działania na apetyt przez co tyjemy przez jedzenie a nie leki

Trzymasz diete? Bez diety nie ma sensu brac gainerow. Ponadto moim zdaniem w tym wieku duzo zdrowiej jest jesc naturalne jedzenie - twarogi, ryby itd. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:26:05

to tak nie dziala. gainer=jedzenie w proszku, rownie dobrze mozesz dorzucic jeden posilek ktory bedzie bazowal np na serku wiejskim i chlebie zytnim;-)

[...] intensywność. Trzeba poczuć głód treningu. A tak wogule to trzeba najpierw chwile pomyśleć dla czego się ćwiczy. Znakomitą motywacja jest jeśli ktoś kto na siłce kogo długo nie widziałeś powie jakie zrobiłeś postępy że urosłeś itp. Gdy ja tak mam to zamiast robić serii na 120 robie 130 kg albo więcej i zdaje się to lekkie po takim treningu po [...]

Po analu normalne że jedzenie nie wchodzi . :))

Jedzenie porządne i trening na star będzie dobrym kierunkiem , sam się przekonasz czy coś z tego będzie czy nie .

Witam , możesz pomyśleć o odzywkach uzupełniających diete bo znając realia, jedzenie na stołówce zapewne nie dostarczy Ci odpowiedniej ilości poszczególnych makroskladnikow / kalorii

z dieta jest gorzej bo nie mam zabrdzo czau zeby jes regularnie 6-7posilkow maksymalnmie dalbym rade ze 4-5 bo pracuje do 16 w zakladzie produkcyjnym i malo jest czasu na jedzenie jedynie przerwa o 12 i moze cos tak przed przerwa przegrysc a jaka diete ty bys mi proponowal

[...] cykl? Twój czy jakiegoś sprzedawcy? Gainer przy tej wadze 60g bezpośrednio po treningu razem z CM3 i BCAA Nitro przed treningiem. Białko do posiłków np. rano do płatków, do omleta Dla reszty na razie nie widzę uzasadnienia. Zadbaj o 5 zbilansowanych posiłków to będzie klucz do sukcesu. Rozpisz swoje jedzenie. Zobaczymy co tam się w ogóle dzieje.